据寰球卫生组织2022年发布的《寰球精神卫生呈文》骄贵，全寰球有近10亿东说念主患有精神疾病，特地于寰球上每8个东说念主中就有一个东说念主正在履历精神健康的挑战。在中国，万般神经病患者的东说念主数还是进步了1亿。这些数字背后是多量家庭的不幸和叛逆，以及多量颗渴慕被暴露与关怀的心灵。因此，精神卫生的问题已不再是驴年马月的认识。它就在咱们的身边，影响着咱们每个东说念主的生计。本次直播，咱们止境聚焦心理健康议题，通过“共建、共治、分享、齐心、静心、定心”人妖 射精，辩论抑郁症的改进疗法，以及神经科与精神科的融会发展。

以下是本次直播实录：

今天，咱们有幸邀请到了皆门医科大学附庸北京妥当病院临床心理中心十四病区主任刘竞、临床心理中心十四病区主治医师任小丹，与众人潜入雷同。

 

近期，《出走的决心》和《凡东说念主歌》两部影视剧的热播，让中年东说念主所面对的窘境和压力成为了热议话题。为什么中年时期会成为东说念主生的一个紧迫改变点？是什么让这个阶段充满了挑战？

电视剧中演绎的情节恰是我曾遇到的那些患者生计的缩影。东说念主到中年，通常要承受来自生计的重重压力，同期也要面对由万般关系繁殖的各样危境。电视剧中的主东说念主公往往身兼多重社会变装，他们约略在东说念主生的前半程一直为他东说念主而活，被万般关系、压力和背负牢牢管制。因此，当步入中年阶段时，他们极其渴慕能领有一个霄壤之别的自我状态。从心剪发展的视角来看，中年时期险些还是是东说念主生的后半程。此时，他们的父母豪放已步入愈加软弱的阶段，肉体景况可能愈发脆弱，而他们的孩子又正平允于芳华期向成年过渡的过失时期。这种试验处境无疑给他们的心理带来了别样的挑战。是以，中年东说念主群愈加需要他东说念主的存眷和照拂。

 

处于中年阶段的东说念主群怎么去关照或调遣我方？

学会借助身边的东说念主来为咱们提供匡助或维持，相互存眷、相互维持，这长短常紧迫的。从专科的角度来看，在临床心理病房中，咱们开展了团体治疗。这是借助更专科的互助团体，在专科淳厚的指导下进行的互助行动。因此，关系的爱戴也显得尤为过失。咱们通常追问幸福源自那处？其实，幸福就蕴含在东说念主与东说念主之间的相处中。好多时候，面对压力并不可怕，惟一咱们能够共同去面对，这种脸色上的维持即是相互的安慰。除此除外，构建完善的社会维持系统亦然至关紧迫的。

 

如安在早期识别压力？

处在中年阶段的东说念主，往往容易遇到中年抑郁、中年张惶、躯体不适及失眠等常见问题。咱们临床心理中心接诊的好多患者恰巧东说念主生的中坚时期，他们的身心健康景况令东说念主担忧，常伴有严重失眠和全身不适。中年群体豪放承担着为他东说念主提供维持的重担，他们的情绪往往内敛且压抑。他们可能认为，向他东说念主抒发负面情绪会被视为胆小。此外，还有一部分群体患有惊恐阻拦，会进展出急性张惶症状，访佛于冠心病引发的心绞痛或心梗，但各项查验却骄贵无特地。这主淌若因为他们内心深处总有潜在的担忧和危境感。另一个紧迫原因是，试验生计中对心理健康的关注度不及。东说念主们老是忙于奋勉，却在勤奋中忽略了我方的情绪和自我关怀。当这种冷漠齐集到一定进度时，就会爆发出来。而到了这个阶段，再寻求大夫的匡助往走动是较晚。

 

在门诊历程中，针对这类心理疾病会给出什么提倡？

第一个层面是在比拟早期的时候进行自我匡助或寻求他东说念主匡助。咱们不错尝试一些减弱的锻练，比如正念和冥思。戒指的指挥和锻练，比如瑜伽和拍浮，能够引发咱们的大脑，开释更痛快的神经递质，从而有用缓解躯体上和精神上的张惶。如果身边东说念主寻求匡助时，咱们不错诉说一些存眷的话语以及维持性的话，以至不错多赐与他们一些拥抱。这些皆是不错为咱们或他们提供非专科性的匡助和维持的。咱们如故要应时地抒发情绪，以得到对方的存眷和暴露。更专科的一个层面就是寻求病院的匡助，比如咱们北京妥当病院临床心理中心，一直以来皆提供更系统、更科学的专科匡助。

 

面对生计中的一些压力的时候，怎么样积极地去调整？

偷拍自慰

第一个就是心态。心要大少量，从地球的维度看待东说念主类的轻飘。第二个是行径层面，咱们需要有更多的社会维持，跟别东说念主有更多脸色方面的一语气。第三个就是当你遇到事情产生情绪的时候不要摈斥，而是要去关照情绪。试着用我方适合的话语将情绪抒发出来，从而给情绪一个疏泄的出口。第四个方面，在情绪很乱的时候需要给脑子改变一个频说念，通过作念一些比拟舒徐的指挥来调遣。在心理病房，还和会过画图治疗、沙盘治疗等投射性治疗进行匡助。投射性治疗就是，当你有话讲不出来的时候，不错借助这么的面貌和器具来抒发内心的感受。

 

病院的心理病房开垦有哪些亮点和特色？

好多患者在精神心理方面遇到问题时，皆会产生蛮横的病耻感，他们会以为难受，仿佛我方很脆弱，无法搪塞生计中的烦扰。

可是，当他们踏入咱们的临床心理病区时，会发现这里与他们思象中的霄壤之别。病区位于巷子深处，绝域殊方，令东说念主心旷神怡。许多患者来到这里，皆仿佛跻身于洞天福地。而且，这里的就医环境和就医体验也远超出患者的预期。咱们不仅提供专科的医疗匡助，还留心东说念主文关怀，让患者能在大当然的怀抱中得到身心的疗愈。

咱们的心理病区之是以卓尔不群，是因为咱们不仅配备了精神科大夫，还设有专职的心理治疗师和精神科照应。这么的配置组成了一个医护心一体化的协同责任方式，能够为患者提供药物治疗、心理治疗、物理治疗以及中医治疗等多种详尽骚扰妙技。患者在这里，能够感受到一个极佳的治疗空间和时刻，仿佛为他们的生计按下了暂停键。

此外，咱们的病房还提供了丰富多彩的心理治疗奇迹。这些奇迹不仅针对疾病本人，还包括健康讲授和融会方式的调整。咱们愚弄冥思、心理剧、沙盘画图、音乐等万般化的治疗妙技，匡助患者更好大地对心理问题。以至，咱们还有挑升学过中医的背负照应，会率领患者一说念老练八段锦等中医养生表率。这些丰富万般的行动，对患者的身心健康产生了极大的匡助。

 

 

日后，心理病房的开垦回会有哪些发展？

后续，咱们可能会针对一些稀奇东说念主群，比如14岁至18岁时间的青少年患者，将特色奇迹定位在依据东说念主群分类特征的基础上。其实，青少年在成长历程中也会遇到一些精神和心理问题，如失眠、学习勤劳、上学畏忌症以至非自尽性自伤行径等。咱们但愿能够将治疗、康复和匡助形影相随，为青少年提供更全面的奇迹。除了专科的医疗行径，咱们还会尝试提供家长团体维持，以及家庭成员间的互动体验。咱们会邀请他们来到病房，与大夫、控制护师以及心理师进行面对面的潜入雷同，以便他们能够为青少年提供更专科的匡助和维持。

此外，咱们病房的一个特色就是免强症诊疗。咱们病房已被中国医师协会神经病学分会授予“免强症诊疗示范基地”称呼，在北京地区独此一家。因此，咱们在免强症诊疗方面齐集了丰富的教育。将来，咱们将在免强症治疗方面开展更多更生动、更短程的治疗有缠绵。患者无需入院，也无谓进行永远治疗，不错凭证个情面况生动安排。

 

接下来咱们邀请到了抑郁症治疗中心12病区主任史晓宁、神经调控中心副主任王鹏飞，与众人辩论抑郁症的改进疗法。

抑郁症其实是一种非通常见的心理健康问题。近期热议的“双相脸色阻拦”和抑郁症是一趟事吗？怎么离别两者？

这两种疾病皆属于一个大的限制，即情绪脸色阻拦。但从临床角度来看，它们如故两种不同的疾病。抑郁症的常见症状进展为“三低”：情绪低垂、能源不及、兴致减退。而双相脸色阻拦除了具有抑郁症的典型进展外，还具有与抑郁症实足相背的进展，即咱们常说的躁狂发作。躁狂发作会有一些“三高”的进展，如脸色高潮、行径行动增加、言语夸大、自我嗅觉精熟等。这一类的疾病破损性也比拟强。此外，还有一种症状叫作念轻躁狂发作，这一类的患者在临床上往往很难被察觉出这类进展，而这个症状恰是双相脸色阻拦的诱因。这两种实足不同的疾病，从会诊到治疗原则皆是不同的。抑郁症患者的核心症状是情绪低垂，而双相脸色阻拦的核心进展则是情绪建壮性极差。

 

早期会有哪些昭彰信号教唆咱们可能存在这方面的问题？

领先，从抑郁症的主要进展来看，一些抑郁症患者会出现典型的情绪低垂症状。那么，心情不好就等于得病了吗？虽然不是。当出现通常的情绪变化时，咱们无谓过于张惶。遇到的事情，往往是由于某些诱因导致情绪发生了变化。如果这些情绪抓续的时刻不是很长，而且在得到一些情绪维持后能够很快调整过来，那么这种情况就不属于病态进展。

可是，如果在某些诱因下出现情绪低垂，况且这种情绪年复一年不在影响着我方，以至导致丧失能源，什么皆不肯意作念，那么这个时候就需要升迁警惕了。好多时候，咱们很难径直描写这种心情不好的嗅觉，更多的是感到苦处、胸闷、气短、呼吸勤劳等万般躯体不适。在这种情况下，提倡实时就诊。

 

在治疗的历程中，具体会有哪些治疗的有缠绵，哪些需要驻防？

当今，咱们临床上使用的绝大部分精神科药物皆经过了严格的临床商议考据，其安全性和疗效均得到了保证。可是，任何药物皆有可能产生反作用或不良响应。不同的患者，在不同的肉体状态下，服用不同的药物和剂量，可能会产生不同的响应。疗效各别，反作用也可能有所不同。豪放情况下，反作用会在刚开动服药的前两周内出现。这是因为肉体和药物之间需要一个相互顺应的历程。常见的药物反作用包括恶心、吐逆、食欲下跌等，随机也可能出现一些反向的症状。当出现这些反作用时，患者无需过于垂死，因为这些症状豪放会跟着肉体的顺应而慢慢减轻，疗效也会慢慢露馅。此外，提倡患者保抓规矩的作息习气、精熟的饮食习气，并坚抓指挥。止境是带有互动性质的指挥，不仅不错矫健肉体，还能扩张酬酢圈，从而有助于改善心情。

 

治疗中会不会愚弄到先进妙技或高技术时期？

当今的临床治疗中，会收受诸如经颅磁、直流电等新式物理治疗妙技。在非药物治疗方面，则会逢迎心理治疗，为患者提供更全面的疗效。

此外，还有无创的神经调控时期与融会改善妙技相互助，主要针对抑郁症患者的融会功能进行改善。抑郁症患者的症状进展是多维度的，其中融会症状对患者而言是一个主要问题，好多患者难以得到透澈的改善。当今，临床上关于这一问题的治疗尚莫得相称明确的管理有缠绵。

为此，咱们研发了一种融会功能锻练器具，该器具通过一个顺耳的耳塞，利用其配景音刺激耳部神经漂泊，通过视觉和听觉的同步作用齐备神经调控。同期，还会逢迎融会功能锻练，共同促进患者的融会收复。在前期的临床闇练中，这种治疗表率还是获得了相称好的服从。另外，还和会过交互式游戏对患者进行融会行径的锻练，并在锻练历程中融入心理治疗，也产生了一定的治疗作用。

 

 

接下来咱们邀请到了皆门医科大学附庸北京妥当病院副院长张庆娥、精神神经连合病房东任董恺，一说念聊聊神经科与精神科融会发展的那些事。

精神疾病和神经疾病怎么离别？这两者有什么交叉和研究吗？

神经系统疾病和精神疾病骨子上皆是脑科学规模的常见疾病，它们皆触及到核心神经系统和外周神经系统的问题。可是，神经系统疾病更多被看作是器质性的病变，如脑出血、脑梗、脑部肿瘤或神经退行性变等。而精神疾病则更多地与大脑功能的浩大关联，进展为精神和行径的特地。

跟着医学的发展，咱们发现这两个学科很难实足分开，它们之间存在着精细的研究。有些疾病是这两个学科共同商议的重心规模，比如阿尔茨海默病。在神经系统疾病和精神系统疾病的会诊表率中，皆不错找到好多重复的疾病，举例癫痫。

神经系统疾病的患者在早期可能会进展出更隆起的精神症状，但这些症状不一定达到精神疾病的会诊表率。可是，这些症状如实是存在的，以至可能是疾病的早期进展。此外，在临床上，咱们时时会遇到一些头疼、头晕的患者。神经科查验可能会发现一些神经系统的问题，如脑血管病，但患者的症状似乎又不行实足用脑血管病来评释。这时，大夫可能会提倡患者去精神科就诊。这么的患者在临床上其实相称多见。

因此，这就是为什么要关注这个交叉规模的紧迫原因。神经系统疾病和精神疾病这两种学科其实不行，也不可能实足地离别开。在治疗历程中，这两个学科有好多交叉，也会有好多共同的学科愚弄。

 

连合病房皆有哪些特质？帮患者作念到了哪些真实的匡助？

咱们的病房被定名为精神神经连合病房，从这个名字便不出丑出，精神科和神经科共同参与了对患者的诊疗责任。

共病的诊疗关于神经科和精神科而言皆是一个相对复杂的难点。成立连合病房后，咱们将以精神症状为首发症状的神经系统疾病患者，或为主要症状的神经性疾病患者，以及精神疾病共病神经系统疾病的患者当作主要的治疗对象。在这个病房中，咱们竖立了精神科大夫、神经科大夫、康复科大夫、中西医大夫以及心理大夫，变成了一个多元化的诊疗团队。对患者而言，这么的成就管理了他们在两个科室之间驱驰、无法得到长入治疗有缠绵的问题。

 

有哪些顺利治疗的有缠绵或者案例？

神经科有一大类疾病是脑血管病人妖 射精，这亦然当今发病率最高的疾病之一。患者在罹患脑血管病之后，往往会出现一种明确的情绪改变，叫作念卒中后抑郁。这种抑郁情绪会严重影响患者的后期收复，导致社会功能收复的减慢。那么在这个阶段，如果咱们能够对患者的抑郁情绪进行表率化治疗，就会对其脑血管病之后的功能收复产生很大的积极影响，从而也有助于自后期合座的康复。尤其是老年东说念主，他们可能本人信心就不是很富足，同期还可能伴有一些精神疾病。在这种连合治疗的有缠绵中，咱们不错通过精神科的治疗，改善患者的合座治疗状态和心情，从而在治疗肉体问题时达到一本万利的服从。